现代人工作繁忙，工作和睡眠已占据了我们三分之二的生活。除了缺乏时间歇息外，也鲜少接触到大自然气息。
然而，我们可以在公司、房间或客厅周围摆放室内植物，例如花卉或植物，不仅让整个环境空间增添新鲜感，同时空气品质也获得改善。
许多人都认为，室内植物只是用来观赏而已，其实它对于人体健康也有很多不为人知好处，赶紧来了解吧！
1. 改善空气品质
室内空气对我们人体起着非常重要的作用，由于肮脏空气围绕在环境空间不大的情况下，导致毒素不容易散发排出室外。
然而，我们可以利用植物的光合作用，大量降低尘埃、二氧化碳和化学涂料释放的有害气体等，以帮助释放氧气，让空气有效获得改善。
建议在长时间逗留的地方摆放一盆植物或小盆栽里，像是公司或家里，让大家在室内也同样可以吸收清新空气。
例如仙人球，它是常见的室内植物之一，不需要花费太多的时间打理，且对水的需求量不大。
它除了改善室内空气，也能吸收电脑的辐射。
2. 消除眼睛疲劳
现代人工作都是离不开电脑或手机，但其实长时间对着荧幕对我们眼睛的伤害是非常大的，视力也可能因此而下降。
最天然的改善视觉方法，莫过于让眼睛多接触绿色植物，帮助双眼消除疲劳和休息。
建议经常对着电脑的上班族，可在座前放置小盆栽，多看看绿色植物有助于减少眨眼次数、舒缓和预防眼睛干燥。
当眼睛恢复活力和精神，我们在工作上更能表现得事半功倍，也因此而降低压力。
3. 放松心情
在室内摆放盆栽花卉是一个不错的选择，不但可以美化居室，而且帮助放松心情。
实验证明，经常闻花香对身体大有脾益，而且天然花香对于人的健康和情绪都会产生良好影响。花香是由各种挥发性化合物所组成，其含有物质包括醋、醇、醛和酮类。
这些物质将刺激人的呼吸中枢，进而促进呼吸气功能。
因此，当我们呼吸到有益的香味，会使大脑得到充分的氧气，让我们的心里和情绪都受到积极的影响。
例如盆栽玫瑰，它带有浓郁花香，具有美颜和解郁的功效，以达到舒缓紧绷的情绪为目的。
4. 驱赶蚊虫
当碰上下雨天时，室内的空气和温度往往会较于潮湿；但若打开窗口，又怕引起蚊虫的入侵。
然而，一些室内植物拥有驱虫防蚊的效果，例如驱蚊草，它本身所散发的清新淡雅的柠檬香味，对室内驱蚊起到很大的作用。
驱蚊草属于草本植物，适合在室内里培植；当温度越高，其散发的香气越浓，驱蚊效果就越好。
室内植物体积虽小，但胜在方便打理且不霸占太多空间，最重要的是有效帮助净化自身环境。
事实上，各种的室内植物和花卉都会因环境而产生不同的影响，但无论你想达到任何一个以上的效果，绿色植物一概都对你有益无害。
常见问题（FAQ）：
1. 室内适合养什么植物？
室内植物不仅能点缀生活环境，也能让心情愉悦、净化空气，但并不是所有植物都适合在室内养殖，所有在选择适合的植物是非常讲究的，就像是文竹、空气草、鹿角蕨、琴叶榕、龟背竹、竹芋、虎尾兰、橡皮树、吊兰和常春藤都是不错的室内植物选择。
2. 哪些植物完全不需要阳光？
许多人在种植室内植物，都会担心阳光不充足而导致植物营养不足，其实有些植物是不需要阳光也能健康成长，其中最著名的就是水晶兰，其主要以吸食腐烂叶子的营养为生，其他的植物还包括龙血树、铁线蕨、纸莎草、剑蕨、椒草、吊兰、白鹤芋、袖珍椰子和荷包牡丹。
3. 植物对生活有什么影响？
有些室内植物能将有害化学物质转化为植物养料，从而起到净化空气的作用，而有些室内花卉能产生丰富的负氧离子，这能帮助调节人们的神经系统、促进血液循环、降低血压、改善心肌功能、促进新陈代谢和提高免疫力。
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