尽管炎热天气算是马来西亚的气候常态，但是近期热浪绝对让大家叫苦连天！根据大马气象局，全马多地处于第一级别的热浪警报。民众受促减少户外活动并及时补充水分，避免中暑。
下图为大马气象局最新发布的热浪预警：
马来西亚热浪级别：
第一级（警戒）：每日气温介于35至37摄氏度，并且连续维持三天
第二级（热浪）：每日气温介于37至40摄氏度，并且连续维持三天
第三级（极端热浪）：每日气温超过40摄氏度，并且连续维持三天
在这种时而暴雨时而酷暑的极端气候下，所有人都有可能会受到影响。如果你发现自己出现以下症状，那就必须特别留意了，因为你很有可能已经中暑了：
- 体温飙升至41摄氏度
- 低血压
- 出现昏眩以及呼吸困难的情况
那么应该如何避免中暑呢？首先是减少户外活动，避免长时间曝晒在阳光下。另一个最重要的点就是多喝水，确保体内的水分充足。
